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【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】更年期婦女適度食用藍莓，或可改善停經後血壓容易偏高的狀況。美國佛羅里達州立大學團隊發表於《美國營養與飲食學會期刊》的研究指出，女性在50歲前由於卵巢持續分泌女性荷爾蒙，對心臟血管系統產生保護效果，罹患心血管疾病比例低於男性；而更年期後女性荷爾蒙分泌劇降，血壓容易偏高、血管硬化及病變風險增加，部分中年婦女會出現暈眩、易疲倦、睡眠品質不佳、情緒不穩等症狀。佛州州大團隊找來近50位平均年齡55歲的女性受試者，血壓「收縮壓」平均達138毫米汞柱，「舒張壓」達79毫米汞柱，已達臨床上研判罹患高血壓風險極高的臨界值。研究人員讓受試者每日服用約等於1杯藍莓攝取量的22公克藍莓粉末，連續8週後發現未食用藍莓者血壓仍偏高，但有食用藍莓者收縮壓降至131毫米汞柱、舒張壓降至75毫米汞柱。佛州州大營養學博士後研究員莎拉強生分析，過去研究證實，收縮壓及舒張壓只要微幅下降，就可大幅降低罹患中風、冠狀動脈心臟病等疾病的風險。研究人員另外發現，有食用藍莓粉末的受試者，血液中「一氧化氮」濃度平均上升68%。強生解釋，藍莓中富含「類黃酮」物質，可大量增加體內一氧化氮濃度，而一氧化氮會使血管周圍的「平滑肌」肌肉細胞放鬆，並擴張血管、減少末端血管的壓力、保持血管內壁的彈性，進而達到降血壓的效果。強生強調，食用藍莓或可改善因更年期導致的血壓偏高情形，但藍莓無法取代高血壓藥物治療。美國賓州大學醫學院助理教授柴兒許恩孔德普萊斯表示，醫師通常不建議55歲左右的女性，一出現血壓偏高狀況就立即接受藥物治療，而食用藍莓應能搭配體重控制、減少鹽分攝取、保持運動習慣等方式，協助更年期女性調整血壓。
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| 品牌 | Timex天美時 |
|---|---|
| 型號 | TXT2N746 |
| 產地 | 其他 |
| 錶帶材質 | 帆布 |
| 錶殼材質 | 不銹鋼 |
| 鏡面材質 | 礦石鏡面 |
| 機芯類型 | 石英錶 |
| 動力來源 | 電池 |
| 使用族群 | 中性錶 |
| 手錶風格 | 時尚潮流 |
| 錶盤形狀 | 圓形 |
| 錶帶長度(cm) | 約20cm |
| 錶帶寬度(mm) | 約20mm |
| 手錶重量(g) | 約62g |
| 錶殼直徑(mm) | 約38m |
| 鏡面直徑(mm) | 約32mm |
| 手錶厚度(mm) | 約9mm |
| 錶帶顏色 | 紅色系 |
| 錶框顏色 | 銀色系 |
| 錶盤顏色 | 白色系 |
| 錶扣 | 一般穿式 (ㄇ型) |
| 防水級別(米) | 30米 |
| 日期顯示 | 無 |
| 秒針 | 有 |
| 計時功能 | 無 |
| 保固期 | 1年 |
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